Я знаю, как правильно и безопасно тренировать тело.

Специалист по фитнесу и оздоровительным технологиям. Образование высшее, стаж работы тренером более 25 лет. Тренер-универсал по различным направлениям, в том числе, фитнес для будущих мам, пилатес, йога, силовой тренинг, стретчинг..

Я могу обучить специальным техникам релаксации и снятия боли 

Специалист по телесно-ориентированным практикам. Духовные практики, техники тела, медитации, дыхательные техники. Стаж собственных занятий более 10 лет, стаж преподавания в этой области более 7 лет.

Накопился огромный опыт подготовки беременных, которым я и делюсь

Автор программ по подготовке к родам и востановлению после родов. Уже 10 лет готовлю беременных к родам, помогая избежать неприятных последствий беременности, родов и декретного периода, сохранить фигуру, здоровье и силы.

Я тоже мама и понимаю Вас

Счастливая жена и мама двоих сыновей. С такой вот большой разницей в возрасте. Во вторую беременность врачи долго не хотели верить, что у меня все в порядке. Возраст и отрицательный резус - фактор... Но все прошло просто замечательно! Сейчас старшему 20, а младшему 5 лет

Я занималась у Ольги на курсе «Дыхание в родах», а потом еще в общем курсе, для поддержания формы и закрепления навыков.

К моменту родов чувствовала себя полной сил, хотелось применить все знания, которые я получила на курсах, ни капельки не боялась и уже с нетерпением ждала когда всё начнётся.

К сожалению, из персонала роддома мне некому сказать спасибо, не-ко-му.

Я не ждала какого-то особого отношения, это не про меня, но человеческого хотелось.

Я слышала только критику, фырканье и ворчание. Ни одного поддерживающего слова, ни одного. Пытались заставить все время лежать. Ничего не объясняли, игнорировали вопросы и просьбы. Я не вступала в конфронтацию, берегла силы, но ожидание и реальность от пребывания в роддоме совсем не совпали..

Но, слава Богу, я была подготовлена и я справилась! Сама и благополучно!

На схватках помогало медитативное дыхание и дыхание «собачкой», когда сильно тужило, но рожать было рано. Я массажировала крестец, это хорошо обезболивало

В потугах был очень неудобный стол, но помогла практика расслабления промежности, когда верх был напряжён, а также дыхание , когда ребёночек продвигался и нужно было медленно выдыхать, чтобы он не втягивался обратно.

Я родила довольно быстро, с момента моего приезда в роддом до появления дочери прошло 5 часов. Да и доча не маленькая 3500, 52 см. первый ребёнок при моей комплекции это прям увесисто. Я ростом 154 см. с узкими бёдрами.

Ясно понимаю одно! если бы я вовсе не готовилась и не знала, как дышать и как себя обезболить (массаж крестца ой как хорошо мне помогал), я бы была в жуткой панике и исход был бы крайне непредсказуем.

А владея базовыми навыками и информацией, мне удалось родить без анестезии, самой. И не испугаться на слова врачей что «двигаться нельзя, а то голову ребёнку свернёшь»  я-то знала, что все делаю правильно.

Так что ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, которому я говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!! Это Вы Ольга!!! Ваше дело важное и нужное. Благодарю вас от всей души!!!!

Ольга, хочу сказать

Вам огромное спасибо!!!

Я родила прекрасного сына, сама без вмешательства со стороны врачей. (как это было в первый раз).

Я очень рада, что познакомилась с Вами и прошла обучение на курсе "Дыхание в родах" под Вашим присмотром. 

В роды я пошла с большим запасом информации, благодаря Вам. Я не знала и половины того, чему научилась на курсах.

Ольга, Вы большая молодец, успехов во всем и всего самого хорошего!!!

Буду рекомендовать Ваши курсы.

Девушки обязательно готовьтесь к родам, и самый лучший вариант- это подготовка  с Ольгой Григорьевой. Возможно начать заниматься на любом сроке беременности. Продолжительность и стоимость курсов различная, каждая найдёт вариант лично для себя.

Оля, я очень благодарна тебе за занятия по подготовке к родам. За терпение, индивидуальный подход и позитивный настрой. За то, что всю беременность я не знала ни боли в спине, а у меня сколиоз 4 степени, ни боли в тазобедренном суставе, ни судорог.
В родах очень помогло дыхание, понимание, что нужно двигаться и способствовать раскрытию. Мы отработали множество вариантов и я смогла найти те позиции и движения, что работали в моих родах. я на своем максимуме участвовала в процессе.  Муж, который был на занятии по подготовке к партнерским родам, все делал согласно твоим словам. Требовал, чтобы я дышала и всячески помогал. Ну и я горжусь, что смога вытужить мою дочку за три минутки. Это именно твоя заслуга Оля. Я не верила, после первых очень трудных родов, что могу. Но мы часто недооцениваем своих возможностей. Я начала тужиться, вышла половина головки. Врач положила руку на живот, чтобы помочь удержать. И это было как твоя рука во время тренировки. Я не думая, на автоматизме сделала как учили. И все получилось. И вот тут я услышала слова удивления, что я умею тужиться. Внешних разрывов в этот раз не было! И я смогла сразу сидеть. Мне есть с чем сравнить, это просто подарок!
Дочка родилась 3800 и 53 см 8/9 по Апгар и очень понравилась неонато